初めてのカイロプラクティックの後
カイロプラクティックの施術を受けた後、体が軽くなりスッキリすると共に、だるさや眠気を感じることがあります。特に初めての時は、今まで経験したことのない刺激を受けて、神経が過剰に反応する場合があります。
これらの多くは、これまで停滞していた神経の作用が活発になり、神経はもちろん血液やリンパ液等が働き出した結果なのです。ご安心ください。
反応には個人差があり、施術から数時間後に現れる人もいれば、翌朝になってから痛だるさとなって現れる人もいます。これはそれまで緊張していた筋肉への血行が改善したことで、筋肉が弛緩されたために起こるものです。気がつかないうちに消失していく場合がほとんどですので、心配はいりません。
もしこれらの状態が2～3日続く場合、別の要因が考えられますので、一度ご連絡ください。
施術継続中
施術期間中は、その日ごとの体調の変化が見られます。施術後数日の爽快感から痛みなどの症状が再発することもあります。定期的な施術によって爽快感が持続するようになり、それと共に症状が徐々に感じられなくなります。
施術期間中は、いつもより仕事量を少なくして、睡眠時間を十分にとるよう心がけてください。自然治癒力の活性化には休息が最も重要な要因となります。
日常生活での注意点
まず水分は意識して摂るようにしてください。俗に1日1.5～2リットルの水分が必要と言われてますが、施術を受けた日は2リットルを目安に摂取されることを強くお勧めします。施術によって代謝が良くなると共に、溜まっていた老廃物を体外に排泄するため、普段以上の水分が必要となるのです。
寝具に関してはなるべく固めのものをお勧めします。私たちは日常生活では立位の体勢で働いていることが多く、その間背骨は重力によって押さえつけられた状態となります。近年ではパソコンや携帯電話などの普及により前屈気味での生活時間が長くなってきました。寝る時に背骨を伸ばすことで押さえつけられていた椎間板や神経の出口(椎間孔)が拡げられ、神経の流れが改善することで熟睡できるようになるのです。